血虚吃什么补血，血虚怎样补血

血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因也有很多，现针对于他的特殊性，在调理方面我们应保持以健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血为原刚，加强补血的力度。

血虚吃什么好？血虚可以服用中西结合含有阿胶的铁之缘片，补血养血增加营养补充，以到达补血气的作用，一般食补搭配铁之缘可在一个月左右改善血虚症状。

平时可以将红枣和黄芪泡水喝，多食补血养血的食物，如菠菜、猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、红枣等。

饮食上少喝茶水、咖啡等。