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天天做100个仰卧起坐好么

你好医生，肚子会不会变形每天坚持跑步30分钟，感谢医生为我快速解答

提问时间：2020-05-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，仰卧起坐做得又快又猛，很容易让腹部肌肉拉伤。速度适当放慢是有助于锻炼效果的，但速度太慢的话，效果反而不佳。
而最正确的速度，应该是起来的速度快一些，下去的速度要放慢些，这样效果最好。希望我的建议对你有帮助。祝你生活愉快！

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