医生你好！我想问下脚筋扭伤了可

您好，脚扭伤后及时分清伤势的轻重，如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置，如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散，局部制动休息，您说的火疗需一周后，以免再次致急性血管损伤，希望能帮到您，祝早日恢复。