问患者提问

大姨妈期间该怎么运动

我一直坚持运动减肥，可这段时间月经来了。已经第四天没运动了，感到身体又胖了起来而且不运动很不舒服。今晚只做二十个仰卧起座腹部就疼痛了而且月经量增多。如果月经期停一个星期不运动会不会又胖起来的？请问有什么减肥运动适合月经期运动的吗？谢谢！

提问时间：2020-05-14

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

一般不会发胖，月经期间应该以比较舒缓的动作来运动，做做瑜伽和一些简单体操都能有助于血液流通，有利于经血顺畅排除体外，起到缓解痛经的作用，也达到减肥的效果，每天可以适量增加一些运动量，但还是要尽量避免一些剧烈运动，以免对腹部施压造成大量出血。

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