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患者提问

怎样控制食欲

我身材特别的胖,这几个月我控制不了我的嘴巴,然后吃了,都很无力的东西,怎么控制呢?
提问时间:2020-05-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    想控制饮食减肥。吃饭时要细嚼慢咽。饭前要多喝水或吃水果。增加胃饱腹感,减少进食量;吃饭时也可以看电视转移注意力,避开美餐,减少食欲。

    长期少吃胃容量减小,也可以起到减肥作用。

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