小肚子老是冰凉

你应该是寒凉性体质，平时腹部容易着凉，导致肠道受寒痉挛，影响消化，引起腹泻。此外，腹部经常着凉也会导致宫寒，引起痛经、血块、腰酸等女性常见的病症，长期宫寒对受孕是有影响的。

建议你平时注意腹部保暖，特别是晚上睡觉的时候，腹部一定要盖到被褥。另外，经期可以用热水袋热敷小腹部。平时多吃点暖身、补血益气的食物，比如鸡汤、枸杞、红枣、红糖水、龙眼等，少吃寒凉食物。

有条件的话最好找个中医辨证调理一下。