脚跌伤后不要在运动了,好好休息,如果还坚持运动。可以穿厚底鞋子。避免脚后跟用力。治疗多按摩,实在太疼,就按摩手掌根部,左手对左脚,由于活动时动作过于剧烈或迅猛导致这个部位一时无法承受。
吃点消炎药,多做按摩活血化淤,想好的快在贴几次膏药。
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