食用盐食用多或少会影响健康吗

您好，食盐中的钠氯参与人体的酸碱平衡的调节，是人们生活中所不可缺少的。吃多或者不吃都会影响健康。指导意见食盐如果长期摄入不足，首先容易引起体内酸碱平衡的紊乱，人体就会相应的出现乏力，嗜睡，神志恍惚，严重者可以发生意识障碍。

所以要适当食用，健康人每天摄盐量不超过6g，患有高血压，糖尿病的人还要减半。