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补气血最快的方法是什么

不是经常说我的气血不足，我就想要补一下气血，请问补气血最快的方法都有哪些？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血亏虚多因劳累或者久病大病所伤，气血亏虚很重。所以补气血的方法，采取的是血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶，鸡蛋都是补气血的比较好的食材。
如气虚，在煲汤的基础上，可以加山药、莲子以及枸杞以补气。

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