怀孕期间不想吃饭，干呕，宝宝会不会发育不

部分女性孕期生理反应较重，导致摄入量大幅度减少，可能会影响胎儿正常发育。如果症状轻微，摄入量减少较小，无需特殊治疗，等待生理反应期结束就行了。

如果症状严重，一定要正视，鼓励自己进餐。饮食不必过度追求所谓高营养，一定要均衡。原则是少食多餐，均衡清淡，易吸收为主。

可考虑摄入牛奶，鸡蛋，淡水鱼，鸡肉，避免海鲜等易过敏，荤腥较重的食物。动物内脏适量，增加粗粮摄入，多食水果，绿叶蔬菜，芦笋，莴笋，西兰花，油菜补充叶酸很好。

可将食材以粥面的形式进行加工烹饪，以减少生理反应，和方便吸收。但是要注意蔬菜水果不要久煮，最好快出锅时加入。