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经期适合做什么运动

因为知道经期不适合做剧烈运动，所以请问哪些运动比较好。经期做什么运动比较好，因为知道经期不适合做剧烈运动，所以请问哪些运动比较好经期做什么运动比较好。

提问时间：2020-05-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好,经期主要是以休息为主,但是也可以做些轻微性的运动,比如散步,做一下难度不大的体操,练练放松性的瑜伽等,这些对于缓解经期紧张是有好处的.建议你经期保持心情舒畅,注意休息,饮食宜清淡,注意保暖,保持外阴清洁卫生。

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