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立夏以后女性进补

年纪大了之后，我的身体一直都不是很好，而且特别是立夏之后，总是觉得心情很烦躁，而且精神状况不是很好，很容易就觉得疲惫、嗜睡，食欲方面也下降了很多，立夏以后女性应该怎么进补呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

立夏之后，由于天气转热，容易出现心神不宁、气虚血热等的情况，饮食上要注意以清淡、易消化为主。在进补方面，可以采用莲子猪肚、枸杞肉丝、玄参炖猪肝等滋补脾胃、养血护心等的食疗进行调理身体。
平时也要多吃些水果、蔬菜，忌食油腻辛辣食物等。

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