降低血脂的办法有很多种，比如说多到户外去锻炼，可以选择散步，慢跑，快走，转呼啦圈，跳绳等，可以促进血脂的分解，降低胆固醇和血糖。
平时应该避免高脂肪食物的摄入，多吃一些蔬菜水果。可以多喝一些茶水，茶有降低血脂清理斑块的作用。
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