怎么办心慌

首先要保持好的睡眠，睡前要完全放松，并并且睡前也不要吃东西，也不要饮酒。卧室的光线要柔和，温度不宜过高。睡前可以用热水泡脚。

平时可以多吃一些葵花籽，大枣，蜂蜜，牛奶等。中午过后尽量不要饮用茶叶，咖啡，可乐。要保持良好的心态，如果心慌持续的时间比较久，还出现呼吸困难以及其他症状，要及时去医院进行救治。