午睡觉得一直在想事情，但醒来过了很长时间

即将高三，每天中午睡觉感觉一直在想事情，似睡非睡，但是抬起头之后看一下时间却发现时间已经过了很久了。平时注意力很难集中，之前心情很差很差对什么都没兴趣但是现在好转很多很多，觉得很开心，但是注意力还是难集中。喜欢打篮球，但是午睡时晚上睡觉经常回放打篮球的画面，即使我自己不想想这些东西。