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绿豆粥增肥吗

自己身体比较瘦，身高一米七只有不到一百斤。夏天到了天气比较热但是自己不想吃冷饮就自己熬了点绿豆粥。有人说绿豆粥不仅能解暑还能增肥，绿豆粥增肥吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

绿豆有清热解暑并有解毒的功效。这个功效是有的，绿豆实际上是促进机体新陈代谢的，所以并不能增肥，而是能够清理肠道的余毒，到达瘦身减肥的功效。
如果想增肥可以吃点含蛋白质含量比较高的食物，比如蛋类，肉类。

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