臀部以上腰部以下疼痛怎么办呢

你可以去正规的医院做一个全面的检查，平时需要尽量避免长期保持一个姿势，如果有伴随疼痛的话，也可以考虑配合使用一些药膏外贴，主要是选择一些具有疏通经络的，如果本身没有任何不舒服，做好生活护理，尽量别长期保持一个姿势，选择合适的枕头就可以了。

多听医生的建议，配合医生的治疗，对症下药，或者去拍拍片子做个ct，可以在疼痛的地方贴膏药或者用针灸的方法来治疗，是你可以先休息休息几天，平时不要做一些过重的体力活动，用热毛巾敷。