你好，妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物。临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠。其他方面可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。
适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的。
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