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产后恢复运动：产后多久可以运动？适宜做什

我现在产后第四周，多久可以运动？适宜做什么运动？慢跑可以在产后多久做？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后四周，还是需要多注意休养，暂不要运动，这个避免会引起子宫脱垂的可能慢跑的话，顺产后60天可以的，剖腹产的话，在产后半年再运动，可以做瑜伽锻炼来瘦身的，较柔和

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