你好，你这种情况主要是由于长时间卧床，腰部血液循环不畅，局部炎性物质积累过多所导致的。建议你去医院骨科找大夫开药治疗。
平时应注意做好腰部保健，不要久坐不活动，尽量避免弯腰搬重物，睡觉时床不要太软。
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