想要预防脑梗塞，坚持锻炼身体，不要大量饮酒，少吃油腻的食物，每年定期化验血常规，血脂血糖和肝肾功能。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免呕吐、腹泻、出汗和其他导致脱水的情况。
改善饮食结构，做到三低二高饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品，不要吃得太饱。
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