每天喝茶有什么好处?

由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。指导意见喝茶对身体有一定好处，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

一般来说，每天12次，每次23克、400毫升的饮量是比较适当的。缺铁性贫血者、神经衰弱者、动性胃溃疡患者、泌尿系结石者、肝功能不良者、便秘者、哺乳期妇女、心脏病者、孕妇、醉酒者不适宜喝茶。