从你的描述上来看，耳鸣有几种情况。一是，耳鼻喉科的情况，比如受到震伤，二是睡眠不足，造成的，三是，脑血管供血不好造成。
指导建议：建议，到医院去检查一下耳鼻喉科，检查一下听力的情况。二是，要有充分的睡眠，三点是，检查脑血管及脑供血的情况。
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