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减肥牛肉干能吃吗

我因为是上个月的时候不注意，已经是胖了好几斤了，所以最近一直是在减肥了，今天太饿了就有一包牛肉干，减肥期间吃牛肉干可以吗？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

适当食用牛肉干也可以减肥的，牛肉干的蛋白质含量高，脂肪含量低，但富含亚油酸。这些潜在的抗氧化剂可以有效地对抗由举重和其他运动造成的组织损伤。
此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂维持肌肉质量。此外，牛肉热量低，适合胖人吃肉。

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