健康指导：你好，根据你的情况从膳食营养角度入手需要调整心态保持乐观，并规律性饮食，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
同时需要避免熬夜。必要的时候需要医院检查身体。
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