肌肉萎缩怎么恢复

运动，是治疗腿部肌肉萎缩的首选方式，有针对性的选择运动方式，在进行运动锻炼的过程中，时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。

反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。建议到康复中心康复训练，要坚持，只要有信心一般是可以的，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，通过综合的调节。