你好!据你的描述你的症状可能不只是夜间没有睡好那么简单的,你的症状考虑你可能是由于体内有水饮引起的。你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食尽可能多吃一些温性的食物,多喝热水,也可以试着服用一些温化水饮得药物,祝你健康
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