快六个月的宝宝怎么添加辅食怎么添加一次吃多少可以吃些什么

WHO（世界卫生组织）推荐，谷类是宝宝理想的第一固体辅食，所以应该先给宝宝添加米粉；宝宝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥；

6个月后再加鱼泥、肉汁等；8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥，以及细小块状食物。婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。

那些口味或香味很浓的市售成品辅食，倒是有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃　虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。

而且，经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身体健康。宝宝接受一种新食物往往要尝试10次以上，因此需要父母有耐心。

选择在宝宝心情好而且不太饿的时候添加，并且多多鼓励。坚持让宝宝尝试不同口味的新食物，是避免宝宝偏食的一种好方法。