问患者提问

我体育课老师硬要你运动，可是肌肉非常酸痛

体育课老师硬要你运动，可是肌肉非常酸痛，小腿肌肉整天硬邦邦，怎样快速舒缓。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你是缺少锻炼的吧，所以运动后肌肉会酸痛，是这样的情况吗，那你要坚持锻炼啊，还有最好用热毛巾热敷，这样可以很好的恢复的，另外锻炼的时候要循序渐进的进行，不要没有热身就猛练的啊。

相关问题