请问身体总感到疲劳无力总喜欢躺着这是

健康指导：你好，这个是亚健康状态，很多人都在亚健康状态，这个可能是由于气血虚或者脾肾虚引起的，可以进行食补，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等，这些可以适当多吃一些，还要注意休息，适当锻炼等。