你好，你所说的情况，以有肾阳虚的情况为主的。最好是中医具体的辨证的。指导意见此种情况往往是可以选择中药的调理治疗的。
如金匮肾气丸药物治疗的。往往是可以改善的。另外是可以配合灸法、理疗等治疗的。不要着凉的。积极锻炼的。
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