怎么样给两个半月的宝宝晒太阳？

冬日可爱，夏日可畏”,晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。

对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用　·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力　·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死　·日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适　·阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

冬季带孩子晒太阳是有讲究的：在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。

根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳　·第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。

红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力　·第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内阳光维生素”维生素D的大好时间；

同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化　温情提示　·晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装　·晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触　·晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。

最好在户外，或宽敞的阳台上。