你好，你所说的情况考虑是牙龈发炎导致的牙龈出血并且有疼痛。这样的情况建议到口腔科就诊，检查一下，有没有牙结石牙菌斑之类的导致的牙龈发炎，出血，如果有的话，在口腔科进行洗牙。
之后用漱口液进行漱口消炎，保持好口腔卫生。
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