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吃哪些食物有助于减肥

我最近正在减肥，想要吃饱，又想要瘦，想问下吃哪些食物有助于减肥？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥就要把平时吃的零食减掉，拒绝一切油炸，泡面，多糖类的食物，可以吃点水果，粗粮，青菜等低热量的食物，饮料就是白开水，出门在外就是矿泉水，肉类就是少吃猪肉，以鱼肉，牛，羊肉为主。

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