要具体看年龄性别，要注意运动锻炼后疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良的影响。指导意见注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和身体功能状态。
注意运动时间和强度，避免加重身体疲劳或损伤的各种影响因素。
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