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失眠有效果的治疗方法可以吃酸枣吗？

医生、你好现在家里只剩下我一个人、孩子都出外面的工作了、天天的一个人感觉很没意思、这段时间导致我失眠严重、有时候感觉心情很不好、总失眠也不是办法、都头晕白天、吃酸枣能改善失眠吗。失眠有效果的治疗方法可以吃酸枣吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、其实没有想象的严重、你如果不及早的治疗会很危险你有失眠的症、失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等、心理生理以及环境因素都可引起失眠长期失眠可致胸闷、气短有气无力你不仅仅是失眠、还有抑郁症状、所以要综合的调理、单纯吃失眠的药也起不到根本的治疗作用我建议饮食要清淡、不要吃太油腻的食物不要再抽烟喝酒、更不要过度劳累多喝水、多吃水果和蔬菜多进行户外活动、锻炼身体、保持降

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