我腰5骶1轻度突出现在肛门坠胀

您好，根据您的描述，临床症状还是比较重的，腰椎椎间盘突出，影响到了马尾神经，故有肛门坠胀的感觉，椎间盘突出，压迫神经根故有下肢麻木的症状，要及时处理。

1.适当服用“活血止痛片、甲钴胺片、谷维素片”等药物，到康复科或针灸科做腰部及下肢针灸、推拿、牵引等药物；

2.做腹部艾灸治疗，温补阳气，改善肛门坠胀的症状，平素多做“缩肛门”的动作，少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒，少吃方便面等快餐食品；

3.睡硬板床（要铺棉絮），不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，会慢慢好起来的。