打呼噜睡眠不好

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

无法进入深睡眠等睡眠问题已经属于神经衰弱早期症状，如果不是因为长期习惯造成生物钟惯性引起，那么身体原料中的钙，镁，B族维生素的缺乏是主要原因，按剂量补充一般就会明显改善甚至治愈。