我和人一说话就开始紧张，就会出

你好，根据描述，这应该属于社交心理障碍。典型症状多为社交恐惧，表现在生理上是出汗、心跳过快等。你好，鉴于您属于社交心理障碍，不建议您擅自服用精神类药物，可以通过心理治疗和自我暗示来缓解社交恐惧症状。

比如，深呼吸缓解紧张情绪，转移注意力等。若是症状持续没有缓解，建议就医治疗，接受心理医生心理引导治疗，并遵医嘱辅助服用少量安神类药物。

祝您早日康复。