你好，根据你的病情描述，我想请问你所说的脚孤是脚踝的意思吗？脚踝扭伤，由于脚踝局部的供血比较不足，恢复相对比较慢。
建议你不要太过担心，可以适当的活动活动脚踝，热敷脚踝，用一些活血化瘀的药物，促进血液循环。平常要清淡饮食，忌辛辣刺激食物。
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