怎样可以让自己胖一点啊

您好，根据您的情况分析，您是属于吃不胖的体质，所以光靠吃是没有用的，另外，不要相信保健品，那是唬人的。指导意见锻炼，高强度的力量练习对于肌肉的增长是很有帮助的，您可以去当地健身房无氧区做力量练习，另外，在练习完多吃蛋白质跟碳水化合物（瘦肉，禽鸟，米饭，面等）。

您自然会长壮。不是胖。希望我的回答能让您满意，祝您健康。