你好，你所说的情况，往往是有软组织受损、炎症的情况引起的了。这是常见的了。指导意见这是可以选择外用药物和采用跌打丸的药物治疗改善的。
其次可以做做按摩和理疗的治疗。还有建议平时的保养。要适当的休息。避免疲劳。
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