腰痛浑身发冷

肾阴阳两虚则有五心烦热,盗汗或自汗,四肢发凉,遗精失眠,多梦,舌红无苔,脉细数或舌淡苔白,脉沉迟指导意见调理食谱肾虚者可通过食疗保健.肾阳虚者,可多吃羊肉,韭菜,鹿茸等；

肾阴虚者可多吃鱼,鸭,黑木耳,黑芝麻,核桃,冬虫草等.冬虫草淮山鸭汤材料冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只.制法鸭和冬虫草,淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可.每星期可食用一两次.功效滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠,耳鸣,腰膝酸痛,口干咽燥等。