心里憋得慌睡不着觉

十多年前由于父亲生病家里还有两个小孩，精神和经济压力都大，那时候就感觉心里堵，没有方法解压，始终把实情埋在心里，会为了一点小事大发脾气，之后在生活中一旦发生不如意的事情就会一直放在心里折磨自己，整晚整晚的睡不着，该怎么办，有没有什么药可以吃的啊，还是需要心理疏导呢？