什么食物可以预防老年斑

黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B

1、维生B

2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成。常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。