自己一直很瘦都20几岁了还是那么瘦真希望自

你好，没有很好的增胖方法。如果身体没有其他的不适，就不用担心的。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。

俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养；不挑食、不偏食；

注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。