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玉米片可以当晚餐吃吗

我从小一直就是易胖性的体质，平时吃的东西比较多，吃饭也是喜欢吃大份的，运动比较少，最近决定减肥，晚上不再吃那么多的饭了，想用玉米片代替，玉米片可以当做晚餐吃吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥需要一个合理的计划和安排，不能盲目的吃减肥药减肥，也不能盲目的节食减肥，晚上吃一些玉米片保证一定的热量供应是很必须的。
玉米片主要成分是糖类，可以给以机体一定的热量，同时含有大量的膳食纤维，有通便润肠的作用，完全可以当做晚饭食用。

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