牛油果能减肥还是增肥

它所含的脂肪是不饱和的脂肪，可消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇，可以很好的帮助身体代谢，加速脂肪转化为能量的速度，还有有饱胀的感觉，从而帮助人体燃脂减肥。

平时的时候应该合理的控制一下水果的摄入量，减少吃含糖分过多的水果，而且适当的是可以以清淡的蔬菜水果为主，平时一定要注意好自己的身体锻炼问题，对减肥是非常有效果的。