你好,根据你的情况是早泄,早泄是因为长期身体处在亚健康状态之下或是疲劳、不健康得生活习惯和方式导致的身体内虚。从而造成阴茎敏感度过高,大脑兴奋点降低。
阴茎稍微抽动,提前发生射精。所以平时要多注意休息,尽量不要熬夜,适当的多运动,增强体质,饮食清淡些,尽量不要刺激自己。
或者使用避孕套,多吃些补肾固精的食物比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉。
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