问患者提问

晚上早醒，难受，控制不住想事情，失控感。

白天，说难受就难受。频死感，上不来气感，瘫软感。症状繁多，我性格小心眼，遇事钻牛角尖。

提问时间：2020-02-27

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

你所说的这种情况与个人的身心状态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复健康的身心。

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